Köfteli Bamya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Köfteli bamya yemeği, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir lezzetidir. Taze bamyalarla hazırlanan bu yemek, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. Tarifin detayları ve hazırlanışıyla ilgili bilgilere bu yazıda ulaşabilirsiniz.
Köfteli Bamya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
21 Eylül 2024
Köfteli bamya yemeği, Türk mutfağının sevilen ve oldukça besleyici bir yemeğidir. Hem lezzeti hem de besin değeri açısından zengin olan bu yemek, özellikle yaz aylarında taze bamya ile yapılmaktadır. Bu makalede, köfteli bamya yemeğinin tarifi, malzemeleri ve hazırlanış aşamaları detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Malzemeler


Köfteli bamya yemeği için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 500 gram taze bamya
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet büyük soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 su bardağı domates sosu veya rendelenmiş domates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Köfteli bamya yemeğinin hazırlanışı aşamaları aşağıdaki gibidir:
  • Öncelikle, bamyaların baş kısımlarını kesip, yıkayın. Eğer bamyaların sap kısımlarını sıyırmak isterseniz, bu aşamada yapabilirsiniz.
  • Kıymayı, ince doğranmış soğan ve sarımsakla birlikte bir kapta yoğurun. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin. Karışımı iyice yoğurduktan sonra ceviz büyüklüğünde köfteler yapın.
  • Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve köfteleri koyarak her iki tarafını da kızartın.
  • Kızaran köfteleri tencereden alıp, aynı tencereye doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine rendelenmiş domates veya domates sosunu ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
  • Sonra, bamyaları tencereye ekleyin ve üzerine 2 su bardağı suyu dökün. Kaynamaya bırakın.
  • Yemek kaynadıktan sonra köfteleri de ekleyin ve tuzunu ayarlayın. Yemek kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin. İsteğe bağlı olarak limon suyu ekleyebilirsiniz.

Servis Önerileri


Köfteli bamya yemeği, genellikle pilavla veya yoğurt ile servis edilmektedir. Ayrıca, yanında taze bir salata ile sunulduğunda, yemeğin lezzeti daha da artmaktadır. Bu yemek, çocuklar için de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri

Bamya, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini destekleyen bir sebzedir. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Kıyma, proteinin önemli bir kaynağıdır ve köfteli versiyonu hem doyurucu hem de besleyicidir.

Sonuç

Köfteli bamya yemeği, hem pratik hem de lezzetli bir tarif arayanlar için ideal bir seçenektir. Aile sofralarında sıkça yer alması gereken bu yemek, sağlıklı bir beslenme için de önemli bir katkı sağlamaktadır. Denemek isteyen herkes için bu tarif, mutfakta yeni bir deneyim sunacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Soru işareti ikonu
Erseven 12 Eylül 2024 Perşembe

Köfteli bamya yemeğinin yanına ne gider sorusunu sorduğumda, hemen aklıma yoğurt geldi. Yoğurt, yemeğin lezzetini dengeleyerek güzel bir tamamlayıcı oluyor. Ayrıca pilav veya bulgur pilavı da çok uyumlu. Yeşil salata ile de sofrayı zenginleştirebilirsiniz. Bu kombinasyonlar harika!

1. Cevap
cevap
Admin 12 Eylül 2024 Perşembe

Erseven Bey,

Yemek uyumu konusunda yaptığınız tespitler oldukça doğru. Yoğurt gerçekten de köfteli bamya yemeğinin yanında hem lezzet dengesi sağlıyor hem de ferahlatıcı bir etkisi oluyor. Pilav veya bulgur pilavı ise yemeğin doyuruculuğunu artırarak güzel bir temel oluşturuyor. Ayrıca, yeşil salata ile sofrayı zenginleştirmek hem görsellik hem de sağlık açısından harika bir tercih. Bu kombinasyonlar, misafirlerinizi etkilemek için de mükemmel bir seçenek oluşturacaktır. Elinize sağlık!

Soru işareti ikonu
Balım 09 Eylül 2024 Pazartesi

Köfteli bamya yemeği, yaz aylarında taze bamyalarla hazırlamak için harika bir seçenek. Özellikle ekşili bamya yemeği sevenler için bu tarif oldukça lezzetli. Limon suyu eklemek, yemeğe ferahlatıcı bir tat katıyor. Bir de içine biraz limon kabuğu rendesi eklesek, harika olurdu!

1. Cevap
cevap
Admin 09 Eylül 2024 Pazartesi

Köfteli Bamya Yemeği hakkında yazdıkların gerçekten çok keyifli. Yaz aylarında taze bamyaların kullanılması yemeğin lezzetini artırıyor. Özellikle ekşili tatları sevenler için limon suyu eklemek gerçekten ferahlatıcı bir dokunuş. Limon kabuğu rendesi ise yemeğe hoş bir aroma katacaktır. Bu tarifin hem sağlıklı hem de lezzetli olması, yaz sıcaklarında tercih edilecek harika bir seçenek sunuyor. Denemek için sabırsızlanıyorum! Teşekkürler Balım!

Soru işareti ikonu
Özdener 09 Ağustos 2024 Cuma

Köfteli bamya yemeğini denemek gerçekten harika bir fikirmiş! Özellikle yaz aylarında taze bamya bulmanın kolay olduğu dönemde bu lezzetli yemeği yapmak çok keyifli olmalı. Bamya gibi lif açısından zengin bir sebzenin sindirim sistemine fayda sağlaması da büyük bir artı. Kendi hazırladığım yemekleri misafirlerime sunmaktan hep mutluluk duydum, bu tarifle onları daha da etkilemek mümkün gibi görünüyor. Sizce de bu yemeği daha da zenginleştirmek için hangi sebzeleri eklemeyi önerirsiniz? Havuç ya da bezelye eklemek yemeğin besin değerini artırır mı?

1. Cevap
cevap
Admin 09 Ağustos 2024 Cuma

Sayın Özdenler,

Köfteli Bamya Yemeği gerçekten de yaz aylarında harika bir seçenek. Taze bamya ile yapılan bu lezzetli yemek, hem damak tadımıza hitap ediyor hem de sağlığımıza birçok fayda sağlıyor. Kendi hazırladığınız yemekleri misafirlerinize sunmak, elbette ki büyük bir mutluluk kaynağı.

Bamyayı zenginleştirmek için ekleyeceğiniz sebzeler, yemeğin hem besin değerini artıracak hem de farklı tatlar katacaktır. Havuç ve bezelye eklemek, kesinlikle iyi bir fikir. Havuç, yemeğe tatlı bir lezzet ve canlı bir renk katarken, bezelye de hem lezzet hem de besin değeri açısından yemeğinizi zenginleştirecektir. Ayrıca, patates veya kabak gibi sebzeler de ekleyerek yemeğinize farklı dokular ve tatlar kazandırabilirsiniz. Bu sayede, köfteli bamya yemeğinizi daha da keyifli hale getirebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Etli Bamya Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Etli Bamya Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Bamya Bitkisi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Bamya Bitkisi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Kırmızı Bamya Türleri ve Özellikleri
Kırmızı Bamya Türleri ve Özellikleri
Bamya Yemeği Nasıl Yapılır?
Bamya Yemeği Nasıl Yapılır?
Bamya Çiçeği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Bamya Çiçeği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Güncel
Bamya Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Bamya Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Nohutlu Bamya Tarifi ve Malzemeleri
Nohutlu Bamya Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bamya Nasıl Dondurulur?
Bamya Nasıl Dondurulur?
Bamya Gaz Yapar mı?
Bamya Gaz Yapar mı?
Köfteli Bamya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Köfteli Bamya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Bamya İshal Yapar mı?
Bamya İshal Yapar mı?
Bamya Hangi Ayda Ekilir
Bamya Hangi Ayda Ekilir
Taze Bamya Tarifi ve Malzemeleri
Taze Bamya Tarifi ve Malzemeleri
Bamya Bebekte Gaz Yapar mı?
Bamya Bebekte Gaz Yapar mı?
;